說話

有沒有人要分享一下可能過去聽過的話覺得是壞話，但現在想一想覺得是個好話？


J: 我分享一個跟我好朋友的事情。他常常會說我講過，但是我其實是當時沒有講出來，因為有些事情講不出口，但是我現在想想確實是沒什麼，因為我那個朋友跟我是大學同學，因為我常常會跟著他去認識其他大學同學，我的性格是不敢去跟別人社交的，我覺得跟他在一起，會獲得的我一部分的好處，但是我畢業了之後跟他其實就比較疏遠了，但是他還是跟同學們都有聯繫，有一次，有一個同學結婚，但是我在忙所以沒有出席，我就跟我的好朋友說可不可以幫我包個禮金，但他可能也有他自己的難處，所以他當下也沒有幫我包禮金，我就開始覺得我自己是不是有點失禮，因為有被邀請，而我同學就隨口講了一句說，你可能是隨手被放在邀請函裡面的人，我不是那麼的重要的人，這句話對我造成很大的影響


Sunny:有沒有很想哭？自己覺得自己不被重要？現在還會不會這樣覺得？


J :現在再去回想他講的這句話，可能在他的觀念中這樣也沒什麼，我不知道也許是事實吧！可是在當下我沒有說什麼，我也沒有去和宴請我的同學說抱歉，沒有去做其他更積極的行動，我也沒有去跟我的好朋友說這句話影響到了我，一直到最近，我們見面我跟他講這個事情，他覺得我在誣蔑他。


Sunny:他認為你在誣蔑他，你認為他的藐視你，這觀察起來很有意思！


J：可是我們又是蠻緊密的關係，我會再講出來的原因是：我那個同學最近有跟那個宴請的同學有出去見面，然後他們好像要一起去美國，所以我就有感覺自己好像被排在外面，我自己有一種信念是：我既然是你的好朋友，同學們要辦活動，我是不是不應該被排在外面，那他的信念是：她覺得她為什麼一定要把這個訊息告訴我，有可能別人來告訴我就可以了，他覺得會有別人來跟我說，可是大家都覺得應該是他要來告訴我，因為他跟我最要好，但是我自己知道我的性格，我本來就不喜歡社交場合，所以我是可以接受說我和同學們沒有常見面，主要是掙扎在我跟我好朋友的這個關係，我很在乎他的這個評價，而且我又不敢表達，他自己也常說你為什麼不告訴我，但我也會想說：我沒有告訴你雖然是我的問題，因為他是比較強勢的人，有時候我可能講了一個什麼，他就會說你不應該這樣說，然後我可能就是不想要跟他有衝突，所以我就會覺得喔好吧！我就會想說雖然內心不一定要認同他的觀念，表面上就是不想要跟他有衝突。


Sunny:我覺得這種東西講不講是一回事，心理上的處理比較重要，同樣這個狀況下我們每個人的課題可能都不一樣，你的課題可能是你要處理自己心裡的不安全，這個不安全可能是：你可能要練習說出來告訴他，這個是喉輪的發展，喉輪的發展是從不敢講到講，到講出來不一定講的很順，讓人家很容易接受，再下一步的發展，你本來是內斂型的，喉輪很小很不順，到後來爆出來，爆炸的喉輪，亂罵人亂講話，講得很開心因為你在罵人過程找到的力量。


我們是不是可以找一個中庸？兩全其美的中庸？這個成長過程就是，找一個婉轉的話來達成是不是兩全其美，大家都開心，你也達到了你要溝通的過程。這就是喉輪發展過程，可以先做情感程式，可以自己先在頭裡面排演練習，練習到你敢為止。你可以問宇宙這裡有沒有情感程式要處理？是有情感程式因為講錯話而被人家砍頭了，被人家亂劍殺死，或者是從媽媽那邊下載到媽媽的不敢講話？


如果問宇宙問到了沒有情感程式，或是已經處理完，剩下的只是一種習慣性，或是大腦連線系統。沒有情感程式不用處理，但是你還是要處理那個恐懼，還是要突破，這個突破的過程你可以找一個程序來，隨便亂說，喉輪亂爆炸亂罵人，和別人吵翻三十年都看不到，或是一輩子都不再見面，你可以在腦袋裡斟酌一下要怎麼說這句話可以又不傷到人，不會讓人不舒服又可以傳達到我想要傳達的事情？肯定有十全十美的方式。我們可能只做到九全九美，八全八美。或是真的做得很差！怎麼樣傳達你想要說的但不要惹到別人，很難說，但至少這個話你聽起來像不像是好聽的話。



摘自:2015年7月「小我的掙扎」讀者聚會討論文字檔 －Part I